ピラティスレッスンは週に６回あります

当スタジオでは、現在週に１２のレッスンを運営していますが、そのうち「ピラティス」は6回です。

水曜１９：００　アロマナイトピラティス　　　毎回変わるアロマの香りの中、ゆっくりと動きます（初体験OK）
木曜１０：００　ローラーピラティス　　　　　ローラー（ストレッチポール）を利用したバランス重視のレッスン
金曜１０：００　美姿勢ピラティス　　　　　　体幹を鍛え美姿勢を意識したレッスン内容（初体験OK）
土曜１０：００　ピラティス（エクササイズ）　連続性のあるエクササイズ的ピラティス、脂肪燃焼できます
土曜１１：１５　ピラティス（エクササイズ）　流れるようなエクササイズ的ピラティス（初体験OK）
土曜１７：００　ゆったりピラティス　　　　　ローラー（ストレッチポール）を使う等楽しみながら（初体験OK）

「初体験OK」という記載は、「ピラティスが初めて」という方にお薦めしたいレッスンですが、2回目以降はどのレッスンに入っていただいても問題ありません。

当スタジオの主な特徴は、
・会員になると週１２回あるレッスンが受け放題になること（会員にならず回数券でも大丈夫です）
・定員予約制なのでスケジュールが立てやすいこと
・レッスン固定制ではなく、毎回どのレッスンに入っても良いので、メンバーが入れ替わり入りやすいこと
・インストラクターが7名在籍しており、レッスンのバリエーションが豊富なこと
・会員になるとパーソナルトレーニングが２０％割引になること
などです。

そもそも「ピラティス」とは何なのか、「ヨガ」とどう違うのか？というご質問が多いのでお応えします。

ピラティスは、ジョセフ・ピラティスという方が考案したエクササイズで、もともとリハビリ・トレーニングから発展したものです。小さな空間で自分の体重を活用して筋肉を鍛える手法を学べます。

人間が効率的に動くために必要な、骨の正しい配置・筋肉の正しい使い方を学びつつ、自分のカラダのクセを知っていきます。

そのクセは生活習慣によるものなので、日常生活でカラダの使い方を改善することに役立ち、徐々に綺麗な姿勢とスタイルを獲得できます。

ヨガよりも活動的な運動ですが、ウエイトトレーニングなどと比較すると、ゆっくりとジワジワ、カラダの内面から鍛えるような運動です。

こちらの「Q＆A」にも記載しておりますのでご覧ください。

まずは以下のお問い合わせフォームから「体験レッスン」を受講してみてください。

お問い合わせはこちら

Follow me!