ピラティスレッスンは週に6回あります
当スタジオでは、現在週に12のレッスンを運営していますが、そのうち「ピラティス」は6回です。
水曜19:00 アロマナイトピラティス 毎回変わるアロマの香りの中、ゆっくりと動きます(初体験OK)
木曜10:00 ローラーピラティス ローラー(ストレッチポール)を利用したバランス重視のレッスン
金曜10:00 美姿勢ピラティス 体幹を鍛え美姿勢を意識したレッスン内容(初体験OK)
土曜10:00 ピラティス(エクササイズ) 連続性のあるエクササイズ的ピラティス、脂肪燃焼できます
土曜11:15 ピラティス(エクササイズ) 流れるようなエクササイズ的ピラティス(初体験OK)
土曜17:00 ゆったりピラティス ローラー(ストレッチポール)を使う等楽しみながら(初体験OK)
「初体験OK」という記載は、「ピラティスが初めて」という方にお薦めしたいレッスンですが、2回目以降はどのレッスンに入っていただいても問題ありません。
当スタジオの主な特徴は、
・会員になると週12回あるレッスンが受け放題になること(会員にならず回数券でも大丈夫です)
・定員予約制なのでスケジュールが立てやすいこと
・レッスン固定制ではなく、毎回どのレッスンに入っても良いので、メンバーが入れ替わり入りやすいこと
・インストラクターが7名在籍しており、レッスンのバリエーションが豊富なこと
・会員になるとパーソナルトレーニングが20%割引になること
などです。
そもそも「ピラティス」とは何なのか、「ヨガ」とどう違うのか?というご質問が多いのでお応えします。
ピラティスは、ジョセフ・ピラティスという方が考案したエクササイズで、もともとリハビリ・トレーニングから発展したものです。小さな空間で自分の体重を活用して筋肉を鍛える手法を学べます。
人間が効率的に動くために必要な、骨の正しい配置・筋肉の正しい使い方を学びつつ、自分のカラダのクセを知っていきます。
そのクセは生活習慣によるものなので、日常生活でカラダの使い方を改善することに役立ち、徐々に綺麗な姿勢とスタイルを獲得できます。
ヨガよりも活動的な運動ですが、ウエイトトレーニングなどと比較すると、ゆっくりとジワジワ、カラダの内面から鍛えるような運動です。
こちらの「Q&A」にも記載しておりますのでご覧ください。
まずは以下のお問い合わせフォームから「体験レッスン」を受講してみてください。