木曜日１０:００は ローラーピラティス
Buddy Training Studio毎週木曜日、１０：００～１０：５０はローラーピラティス。
担当は、Miyukiインストラクターです。
ローラーピラティスは、いわゆる「ストレッチポール」を使います。
みなさんのご家庭にも、ローラー（ストレッチポール）がある方は多いと思いますが、
買ったまま使えていない人は多いのではないでしょうか？
このレッスンでは、ローラーを使った様々なエクササイズを行います。
習得すればご自宅でも体幹を鍛えることができるようになりますよ。
ローラーピラティスは、カラダの軸を意識したエクササイズが多いため、
レッスンを受けているうちに、バランスの取れたカラダになり、姿勢も良くなるでしょう。
激しい動きは少ないですが、エネルギーの消費量が多いので、
筋力が上がる割には、疲れが少ないのが嬉しいですね。
8人定員、予約制、中級者向けのレッスンですが、どなたでもお入りいただけます。
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