猛暑を乗り切るトレーニング

この夏は６月末からすでに猛暑の連続。いつまで続くかのか、考えると気が遠くなりますね。

ニュースでは熱中症にならないように冷房を付けっ放しにして、出来るだけ外出を控えてくださいと言っていますね。

でもその間、筋肉は少しずつ衰え、体脂肪も増加します。

この猛暑を健康でスタイリッシュに乗り切るにはどうしたら良いのか？ポイントをまとめてみました。

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