１２月および年末年始の休業スケジュール新着!!
１２月１日(月)～１２月８日(月)この１週間、完全休業とさせていただきます。 運動習慣が途切れてしまい誠に申し訳ありませんが、ご自宅での軽い運動などで体調を整えてくださいね。 年末年始休業は、１２月２９日(月)～１月３日 […]
11月のスタジオレッスン新着!!
１１月のスタジオレッスンは、１０月までと大きな変更点はありません。 代行レッスンは下記の通りです ◆１１/１４(金) １０:００ Amiの美姿勢ピラティス ➤池元真弓の｢フローヴィンヤ […]
11月16日(日)お寺で座禅会開催します新着!!
１１月１６日(日)１６：００～１７：３０、「お寺で座禅会」を企画します。 場所は明石市人丸町にある、曹洞宗月江山「雲晴寺」さんにて。定員は８名、先着順です。雲晴寺ホームページはこちら https://unseiji.or […]
１０月１０日～１１月３０日【スタジオレッスン３回体験プラン】実施します
【ピラティス・ヨガ３回体験プラン】 通常だとピラティス・ヨガなどのスタジオレッスン５０分を３回受講で、１,９８０円✕３回＝５,９６０円かかりますが、これを３,０００円（税込み）で受講できます。約５割引となっており大変お得 […]
ゆるすごトレーニングのコンセプト
バディ・トレーニング・スタジオで人気の「ゆるすごトレーニング」について紹介します。 もともと60歳以上の方を対象としてスタートしたトレーニングですが、現在は対象者を50歳以上にしています。開業から5年間、続けて参加してい […]
１０月のスケジュール
１０月のスタジオレッスンは、９月までと大きな変更点はありません。 代行レッスンは、 １０月１２日(日) １０：００ 「上田明子のゆっくりヨーガ」➤「Chiyoのゆったりお目覚めヨガ」 となります。Chiyoは経験豊富な癒 […]
10/19大人のボードゲーム体験会を開催します
１０月１９日(日)１６：００～１９：００ 大人の『ボードゲーム』体験会を開催します。今回で４回目となります、この企画、毎回大いに盛り上がっております。 スマホやパソコンでのゲームが盛んな中、 なぜアナログな『ボードゲーム […]
9/7(日)プラチナエイジ向け実践型セミナーを開催します
プラチナエイジ（※）向け実践型セミナーを開催します！ ※プラチナエイジとは、概ね５０代以上で「自分のためにお金と時間を使える世代」を指します。 題して『人生１００年時代を楽しむ！〜私らしい人生の作り方〜』 ３０年にわたり […]
猛暑を乗り切るトレーニング
この夏は６月末からすでに猛暑の連続。いつまで続くかのか、考えると気が遠くなりますね。 ニュースでは熱中症にならないように冷房を付けっ放しにして、出来るだけ外出を控えてくださいと言っていますね。 でもその間、筋肉は少しずつ […]